Mindfulness per tutti [corso introduttivo]

Psicologo e mindful therapist Amante delle arti marziali e di filosofia orientale sono sempre stato affascinato dalla meditazione. La mindfulness mi ha permesso di integrare nel lavoro clinico le pratiche della millenaria saggezza d’oriente nel trattamento dei disturbi d’ansia. Per questo motivo, negli ultimi 10 anni, mi sono dedicato allo studio e alla divulgazione di questa pratica di meditazione scientifica come strumento per il benessere di corpo e mente.

Psicoterapeuta ed istruttrice MBSR e MBCT Durante gli anni di università mi sono avvicinata alla meditazione e allo yoga, ma le utilizzavo come pratiche per il mio benessere, finchè nel 2010 ho sentito parlare di Mindfulness e ho cominciato a scoprire un meraviglioso mondo, la meditazione su base scientifica. Sono così ritornata a Roma dove mi sono formata come Istruttrice Mindfulness, e negli anni mi sono specializzata nel protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction del dott. Jon Kabat-Zinn), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy del dott. Segal e colleghi), CFT livello 1 (Compassion Focused Therapy del dott. P. Gilbert) e qualche anno fa sono diventata Istruttrice Mindfulness Yoga, perché credo profondamente che il nostro corpo e la nostra mente siano fortemente interconnessi e per raggiungere un ottimo equilibrio abbiamo bisogno di una cura a 360°. La Mindfulness è diventata la mia vita e insieme a mio marito abbiamo fondato il Centro Mindfulness Puglia, una meravigliosa realtà dove accogliamo come fosse una famiglia tutti i nostri fantastici soci.